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ステンのとりあえずなんでもやってみる

ダイエット470日目 JOYFIT24に入会してトレーニングしてみた

2019年8月2日

ダイエットから470日目が経過しました。       前回は2回目のチートデイを満喫しできたので楽しかったです。 今回の10日間でそのチートデイ後の結果を繋げられているか?と気になる全記録が…

ダイエット460日目 2回目のチートデイ好きな物を食べた結果…

2019年7月31日

ダイエットから460日目が経過しました。       前回から自重筋トレとジョギングの際にタバタ式を取り入れてトレーニング開始! 未だにジョギングでのタバタ式トレーニングは辛くて 走った後は…

ダイエット450日目 タバタ式トレーニングを自主トレに入れてみた

2019年7月15日

ダイエットから450日目が経過しました。       前回の10日間で飲み会回数を制限したのが体重減少に繋がったため、今回も飲み会回数をできるだけ制限してダイエットに取り組んだ全記録がコチラ…

ダイエット440日目 飲み会回数を制限した結果…

2019年7月4日

ダイエットから440日目が経過しました。       前回は10日間の間に6日間もお酒を飲んだ日があったため、体重減少が微減状態でした。 今回はその反省も含め、飲酒日を制限して望んだ全記録が…

ダイエット430日目 初のチートデイで好きな物を食べた結果…

2019年6月24日

ダイエットから430日目が経過しました。       前回、トレーナーさんから「体脂肪がなかなか落ちないので、チートデイを作って好きな物を食べる日を作りましょう」という嬉しい指導が入ったので…

ダイエット420日目 食事内容が出張&会食で乱れまくった結果…

2019年6月14日

ダイエットから420日目が経過しました。       前回は体脂肪率がなかなか減少しないことに少し凹みまくりでしたけど いつか必ず打開できると信じて今回の10日間もがんばっております。 「継…

ダイエット410日目 体脂肪率がなかなか減少しない…

2019年6月2日

ダイエットから410日目が経過しました。       前回はパーソナルジムのトレーナーにカタボリック状態を教えてもらい、筋トレの効率が悪い状態に凹んでいます。 今回は食事内容を多く見直し、た…

ダイエット400日目 炭水化物制限で体重減少スピードアップ!?

2019年5月24日

ダイエットから400日目が経過しました。         前回から炭水化物制限が始まり、だいぶ慣れてきました。 基本朝食にオートミール30gのみ炭水化物を摂取し、パーソナルトレーニ…

ダイエット390日目 トレーナーから鬼指令!!炭水化物制限開始!!

2019年5月15日

ダイエットから390日目が経過しました。       タイトルにもありますけど、遂に通っているパーソナルジムトレーナーから鬼指令が降り、朝食(もしくは昼食までに1日1回)以外はお米を抜くとい…

ダイエット380日目 パーソナルトレーニングの筋トレで停滞期脱出か!?

2019年5月4日

ダイエットから380日目が経過しました。       今回の10日間はパーソナルトレーニングの筋トレが本格的に始まりました。 食事もトレーナーよりアドバイスがあり少し意識して食事内容も変更し…

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