ダイエットから390日目が経過しました。       タイトルにもありますけど、遂に通っているパーソナルジムトレーナーから鬼指令が降り、朝食（もしくは昼食までに1日1回）以外はお米を抜くとい…

ダイエットから380日目が経過しました。       今回の10日間はパーソナルトレーニングの筋トレが本格的に始まりました。 食事もトレーナーよりアドバイスがあり少し意識して食事内容も変更し…

ダイエットから370日目が経過しました。       今回の10日間はタイトルにもあるとおり、初マラソン大会参加しました。 なんとか完走できましたけど内容は別記事でアップしたいと思います。 …

ダイエットから360日目が経過しました。   今回の10日間は筋トレメニューを増やして筋肉を付けることを目標にトレーニングをしてみました。 現在、私が実行している筋トレメニューは以下です。   シット…

ダイエットから350日目が経過しました。 前回は1度体重が90㎏切ったものの飲み会が多くあって、また90㎏台に戻ってしまうという結果になりました。 今回の10日間でひとつ目標を作っていて、それがタイトルにもある「ハーフマ…

ダイエットから340日目が経過しました。       自重筋トレを3月から開始して約3週間が経ち、「前回」で紹介したメニューをコツコツと続けています。 やり方を変えたことといえば、以前は「帰…

ダイエットから330日が経過しました。     「前回」の10日間で筋トレを毎日取り入れることを決めてから自重筋トレをしています。 以前は火木土だけ筋トレしていましたけど、せっかく毎日筋トレするなら新…

ダイエットから320日目が経過しました。     「前回」の10日間では飲み会回数が多いことと、その飲み会帰宅後に泥酔状態で夜食に吉野家の牛丼大盛りをたべてしまうという暴挙に出てしまい体重増加に繋がり…

ダイエットから310日が経過しました。       タイトルにもある通りですけど、今回の10日間は飲み会回数を減らすこともできず、更に飲み会後に吉野屋で牛丼大盛りを食べてしまったり…（泥酔状…

ダイエットから300日目が経過しました。       「前回」晩酌は週2回までに抑えるといっていましたけど、抑えるどころか…連日飲みまくるという大失態をおかしてしまいました。 そのせいもあっ…