ダイエット240日目 連続ジョギング記録が遂に途絶えてしまう

 

 

 

 

ダイエットから240日目が経過しました。

 

 

 

「前回」は連続ジョギング記録を1ヶ月間達成してモチベーションアップに繋がりました。

ドコまで記録を伸ばせるか?とがんばっていましたが…

残念ながら途絶えてしまいました。

 

 

 

240日目の記録がコチラです。

 

 

 


 

 

 

 

この日は出張前に早起きして、早朝ジョギングを楽しみました。


 

 

 

出張後にホントに眠気がヤバかったです。

ジョギングに出るのが本当に嫌だったのを覚えています。

なんとか、奮い立たせてジョギングに行ったな〜

行って本当に良かったと思います。


 

 

 

仕事業界関係者との飲み会の為、この日も早朝ジョギングをしました。

早朝ジョギング後は楽になるので、毎回、やってもいいなと思います。

しかし…早起きが苦手なんですよね〜


 

 

 

連日の忘年会でした。

師走は本当に忙しいです、負けないようにジョギングは続けて行きます。


 

 

 

2日連続で午前様の忘年会でした。

流石に翌日は二日酔いで、1日中動けなくなると思っていたけど

ジョギングを継続しているお陰で、回復力が上がっている感じがします。


 

 

 

本当に奇跡的に、私がジョギングに出るときには晴れました。

私は本当に「晴れ男」だと自分で勘違いしています(笑)


 

 

 

この日は、会社での食事会があり早朝ジョギングをしました。

シャワーランで少し寒かったです。


 

 

 

前日は早起き出来ず、夕方から会食もあったため

遂に、連続ジョギング記録が43日でストップとなってしまいました。(T_T)

連続ジョギングでモチベーションアップを保っていたので

何だか自分自身に負けた気がして悔しかったです。

 

 

気を取り直して、またこの日からジョギング記録を作っていこうと思います。

 

 

そんな中、メチャクチャなコケ方をしてしまいました。

コレも罰だと受け止めがんばっていきます。


 

 

 

前日の転倒からホント日中から脇腹が痛かったです。

仕事が忙しく、病院にも行けなかったので

週明けに病院で検査を受けようと思います。

 

なんでもなければ良いのですが…

とりあえず、スロージョギングで走りました。


 

 

 

今回は連続ジョギング記録ストップと

プラスして連続忘年会や飲み会回数が増えたために体重増加という

Wデメリット発生に心が折れかけました…

 

 

それでも座右の銘の「継続こそ力なり!」をモットーに

とりあえず続ける事でモチベーションを保っています。

 

 

 

【今回の結果】

運動距離:37.84㎞

スタート時体重:111㎏

240日経過後の体重:94.9㎏(差-16.1㎏)

240日経過後の体脂肪率:32.1%

 

 

 

自分がダイエットで実際に利用しているアイテム

 

 

 

①朝食はプロテインで太りにくい体を作ってます。

 

 

②夏の暑い日の運動はミネラル補給もしながらやりましょう。

 

 

③ジョギング前に筋トレすると脂肪燃焼が早くなるそうです。

 

 

④スマホ、小銭、家の鍵、ペットボトル収納に便利です。

 

 

⑤ジョギングに最適です。ワイヤレスイヤホン初回ならコレがオススメです。