ダイエット70日目 前回を反省して10日間がんばる

ダイエット開始から70日目が経過しました

「前回」サボり気味だったのでそれを踏まえ10日間がんばりました。

 

 

70日目までの記録がコチラになります。


 

 

 

【6月20日水曜日】

6月18日と6月19日は出張のためジョギングできなかったので、出張から戻ってから走りに出かけました。

 

 

 

【6月21日木曜日】

前回のサボり分を取り戻すためにがんばります。

 

 

 

【6月23日土曜日】

前日に飲み会に参加してしまいジョギングできませんでした。土日祝日は中距離コースのジョギングでがんばります。

 

 

 

【6月24日日曜日】

昨日引き続き中距離コースをジョギング!

この中距離コースですが前半は上り坂が凄く今まで走りきれなかったですがこの日は、上り坂を制覇することに成功しました。密かに嬉しかったです。

 

 

 

【6月25日月曜日】

前回、ホントにサボって嫌だったので、週初め気合を入れてがんばります。

 

 

 

【6月26日火曜日】

ストイックに平日のジョギングコースを走ります。

 

 

 

【6月27日水曜日】

だいぶ習慣化出来てきました。夕飯後30分後には、準備して考えるまもなくすぐにジョギングでます!

 

 

 

今回は積極的にジョギングするように心がけたので前回よりも1.2㎏マイナスに成功しました。

ただ食べ過ぎるとすぐに増加するので、次回も気をつけてがんばろうと思います。

 

 

 

【今回の結果】

運動距離:37.32㎞

スタート時体重:111㎏

70日経過後の体重:106.4㎏(差-4.6㎏)