ダイエット60日目 サボり気味なってきました…

ダイエット開始から60日目が経過しました。

筋トレにあわせてウォーキングからジョギングに変更したこともあり、順調に体重減少に繋がってきました。

 

 

60日目までの記録がコチラになります。


 

 

 

【6月9日土曜日】

前日の金曜日に昼食で「はま寿司」にてお寿司13貫、納豆巻き、ラーメンと食べ過ぎたせいで体重が110㎏になっていました。

ビビってこの日は食事量を減らし、夜は友人達と飲み会がありましたがなるべく揚げ物を食べないように意識しました。

努力の甲斐もあり1日で107㎏代に戻せたのでほっとひと安心です。

食べ過ぎは危険ですね

 

 

 

【6月13日 水曜日】

日曜、月曜、火曜と3日間もサボってしまいました。

月曜は夜間仕事が入り火曜は会社飲み会が入ったので仕方がありませんでした。

そのせいで体重が108㎏代に逆戻り…

しかもジョギングアプリを使用するのを忘れて記録も中途半端という…

いかん!いかんぞ〜コレは

 

 

 

【6月16日 土曜日】

ダメだダメだと思いながらも木曜、金曜と2日間サボってしまいました。

しかもこの後、日曜も二日酔いで動けなかったためサボってしまいます。

 

 

 

う〜ん

この10日間は自分に甘えが出てきた感じでした。

この辺りから断念してドンドンジョギングしなくなってダイエット失敗というパターンに陥りがちなので、次の10日間は気を引き締めてがんばります。

 

 

 

【今回の結果】

運動距離:19.12㎞

スタート時体重:111㎏

60日経過後の体重:107.6㎏(差-3.4㎏)