ダイエット30日目 己を律しなければダイエットは無理?

ダイエット開始から30日目になりました。

飲み会に邪魔されつつも約1ヶ月が経過しました。

 

 

こちらがダイエット30日目までの記録です。


 

 

 

【5月14日月曜日】

出張があったので、だいぶ日をあけてからの「ウォーキング」でした。

 

 

 

【5月17日木曜日】

2日振りのウォーキングサボり気味です。

 

 

 

【5月18日金曜日】

サボり気味なのでガンバって2日継続

 

 

 

21日目〜30日目は飲み会が多く、仕事都合での会合があったりと言い訳をすると「ウォーキング」を邪魔することが多かったです。

なるべく飲み会を減らすように意識します。

 

 

 

【今回の結果】

運動距離:12.63㎞

スタート時体重:111㎏

30日経過後の体重:110.6㎏(差-0.4㎏)