私はとても肥満体型です。
イメージでいうとブラックマヨネーズの小杉さんみたいな体型です。
こんな感じです。
横から見ると相当お腹が出ています。
このお腹のお陰で色々と恥ずかしいこともありました。
20代の時はちょっとふっくら程度でしたが、30代から運動もしなくなったせいで急激に体重増加し留まるところを知らず、あれよあれよという間に3桁大台を軽くクリアし、現在はゾロメの「111㎏」と人生マックス体重になりました。
おかげで「痛風」を発症し毎日尿酸値を下げる薬を毎日服用するハメになり現在もお世話になってます。
現在、40代なので放っておくと色々病気になりそうです。
さすがに「コレはヤバい」と思い、一念発起し真剣にダイエットに真剣に取り組むことにしました。
お金に余裕はないのでジムなどには通わず、最初は「ウォーキング」から始めることにしました。
実は20代、30代とジョギングダイエットにはチャレンジしたことがあり、どちらも半年以上は継続していたのですが転勤を機にやる気を失いそのままやめてました。
今回はとりあえず「100㎏以下」を目標にガンバリます。
こちらがダイエット記録10日目までです。
いやー調子こいてジョギングしたら5分も持たなかったです。
デブには地獄でした…
無理はせずに最初は体が慣れるまで、ウォーキングでいこうと思います。
ダイエット開始したばかりなので体重は全く減少しません
減少するどころか逆に体重増加するという…
ダイエット成功できるのかな〜？
不安ですがとりあえず継続してガンバリます。
【今回の結果】
運動距離：37.76㎞
スタート時体重：111㎏
１０日経過後の体重：111.2㎏（差＋0.2㎏）